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法式可丽饼

2021-09-12 21:27健康素食 人已围观

簡介健康素食 法式可丽饼...



美国普德精舍提供
 

【材料】(三~四人份)
磨菇酱:
奶油、面粉    各三茶匙
蔬菜高汤     700 cc
蘑菇       十五小朵

可乐饼:
牛奶       375 cc
中筋面粉     250克
蔬菜油      两汤匙
菠菜       一把

【调味料】
盐、糖      少许
胡椒粉、香草精  少许

步骤:
1.将磨菇切片后,热锅炒香备用;菠菜汆烫后,切段备用。
2.煮磨菇酱:热锅将奶油溶化后,加入面粉炒香,再倒入蔬菜高汤,加入少许盐、胡椒粉调味;煮15分钟(需不停搅拌),最后加入磨菇拌匀,熄火备用。
3.做可乐饼面糊:将牛奶、面粉、蔬菜油混合,并加入少许盐、糖、香草精调味,拌匀到没有颗粒。
4.中火加热平底锅,加入一茶匙奶油,再加入一勺的面糊。旋转平底锅,让面糊均匀分布在锅底,双面煎至微黄起锅。
5.放入盘中,加入一勺磨菇酱及烫过的菠菜后,三折包覆再对切,即可食用。


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